アンチエイジングの大敵!老化を防ぐ食べ物とは?記事一覧

私たちが普段の食事の中で摂取している「油」。実はこれが、アンチエイジングにも大きな影響を与えるというのをご存知でしょうか。どういうことかというと・・・アンチエイジングにおすすめの油と、体の老化を促進してしまいやすい油とがあるのです。アンチエイジングのために摂りたい油はこれ!アンチエイジングのために摂りたい油は、以下のとおり。青魚の脂フラックスシードオイル(亜麻仁油)えごま油(シソ油)オリーブオイル...

老化の大きな原因となるのが、活性酸素などによって細胞が酸化してしまう「体のさびつき」です。これを防ぐには、スキンケアだけで抗酸化を考えるのではなく、食べるものも工夫して「体の中からの抗酸化」を考えることも大切です。抗酸化に役立つ食材をご紹介しましょう。抗酸化ビタミンをたっぷり含む食材ビタミンの多くは抗酸化力が高いといわれていますその中でも特におすすめなのが、ビタミンA(ベータカロテン)・ビタミンC...

page top